生活节奏越来越快,大家的压力都比较大。无论是学习、工作还是家庭,都需要去费心操劳,很多朋友也容易被肾虚的症状所困扰。
肾虚是很常见的脏腑亏虚的状态,不管男女,到了一定年龄都有肾虚的表现。而肾虚分阴阳,肾阴虚和肾阳虚的表现也有所不同。
如何分辨肾阴虚和肾阳虚呢?
肾阴虚为肾阴(精)亏虚;肾阳虚则包括肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气。
肾阴虚症状:
腰膝酸软而痛,头晕,耳鸣,齿松,发脱,男子阳强易举、遗精、早泄,失眠,健忘,口咽干燥,形体消瘦,五心烦热,潮热盗汗,骨蒸发热,午后颧,小便短黄;舌红少津,少苔或无苔,脉细数。
肾阳虚症状:
头目眩晕,面色㿠白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢凉,下肢尤甚,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄,滑精精冷,或久泄不止,完谷不化,五更泄泻,小便频数清长,夜尿频多;舌淡苔白,脉沉细无力,尺脉尤甚。
日常生活中如何调理肾阳虚?
1生活方式要健康
日常作息规律,不熬夜,戒烟忌酒。与此同时,适量的运动,散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。
2要注意保暖
秋季气温变化比较大,要注意保暖。
可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、梨等。
4、坚持泡脚
足部保暖是养肾的一种方法,因此,足部要特别注意保暖。在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。
需注意:水温不宜过高,以免烫伤自己,泡的时间也不要过长。
5、合理用药
可以考虑通过药物调理,如服用右归丸,右归丸有助改善肾阳虚。
右归丸出自《景岳全书》,具有温补肾阳,填精止遗之功效。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清等症状。
其组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药,温补肾阳,填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾,养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴,固精缩尿;杜仲补益肝肾,强筋壮骨;当归养血和血,鹿角胶以补养精血。诸药配合,共奏温补肾阳,填精止遗之功。
仲景牌右归丸的生产产家仲景宛西制药地处医圣张仲景故里,多年来,公司以张仲景文化为核心,秉承“药材好,药才好”的制药理念,在全国建立六大药材基地。 并建立恒温、低温、常温药材仓库,采用分区、分品种、分来源、分批次的储存方式。同时拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台。