孕妇胃痛怎么快速缓解 孕妇胃痛喝什么粥好

我们都知道，孕妇饮食要相当慎重，因为关系到两个人的身体健康。那么孕妇胃痛喝什么粥好？接下来和小编一起看看孕妇胃痛吃什么好！

孕妇胃痛怎么快速缓解

孕妇胃痛怎么快速缓解：揉内关穴

位置：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间。

功效：可调胃、行气、止痛，宁心安神，主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变，对孕妇胃痛、恶心、呕吐都有效。

按摩方法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

孕妇胃痛怎么快速缓解：按足三里穴

位置：位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。

功效：足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，常用于主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症。

按摩方法：孕妇胃痛时，可按压足三里5-10分钟。

孕妇胃痛怎么快速缓解：跪姿前倾

孕妇胃痛时可通过变化体位暂时缓解不适。

具体方法：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。

功效：该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)。

孕妇胃痛喝什么粥好

孕妇胃痛喝什么粥好：南瓜玉米粥

主料：老南瓜250g、大米一小碗、玉米粒一小碗。

做法：

1、先将玉米粒和大米浸泡半小时，南瓜切丝;

2、把切好的南瓜放在锅里蒸十五分钟左右，然后取出捣成泥;

3、另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟，大米煮25分钟后放入玉米粒，搅拌均匀继续煮五六分钟左右，最后放入南瓜泥，再煮五六分钟就行。

功效：这款粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，是最佳的暖心养胃粥。

孕妇胃痛喝什么粥好：海带瘦肉粥

食材：米饭、海带、猪肉、生姜、柠檬汁。

做法：

1、猪肉切丝，用淀粉，酱油，胡椒拌匀，再加入一滴柠檬汁去腥，腌制10分钟;

2、海带温水泡发切条，姜切丝;

3、 米饭洗净加入水，和少许盐 ，大火煮10分钟;

4、加入海带跟姜丝搅拌，不能让米饭粘底，转中火5分钟，放肉丝，不能搅拌，到肉丝变色，盖上盖小火再煮到粘稠即可。

孕妇胃痛喝什么粥好：红枣莲子粥

食材：大米50克、 莲子30克、红枣15粒。

做法：

1、红枣、大米洗净、莲子用温水泡软洗净;

2、锅中放水，放入大米，再放莲子，然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥;

3、 最后放少许糖拌匀出锅。

孕妇胃痛喝什么粥好：红豆花生山药粥

食材：花生、红豆、糯米、铁棍山药。

做法：

1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟;

2、山药去皮切小块;

3、锅锅中加入清水烧开倒入红豆，花生煮上10分钟;

4、再把糯米加入继续大火煮开，小火炖煮;

5、待红豆已经开花熟了，加入山药继续煮上10分钟;

6、山药绵软粥浓稠关火，喝的时候可自行添加白糖。

孕妇饮食禁忌

孕妇不能吃的食物

1.生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2.生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3.木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4.发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5.鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6.青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7.腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8.生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

孕妇需慎吃的食物

1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2.螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3.薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4.马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6.杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7.甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8.辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9.花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇需慎食的水果

1.山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2.桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

3.柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

4.榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

5.易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。